BLOG

08/03/2019

WAAR KOMT BURN OUT VANDAAN?

Vaak denken we dat een burn out wordt veroorzaakt door een te hoge werkdruk, een werkgever die te hoge eisen stelt of zijn waardering te weinig laten blijken, de maatschappij... 

Ik geloof dat burn-out het gevolg is van het vastlopen in oude patronen en een tekort aan zelfliefde.

Naar mijn mening moeten we het antwoord niet enkel zoeken op werkvlak of is het niet enkel te wijten aan externe factoren. Waarom heb jij wel een burn-out en jouw collega niet?
We kunnen niet ontkennen dat die externe factoren ongetwijfeld mee zullen spelen. Maar ze enkel en alleen buiten onszelf leggen, zou ons tot een slachtoffer maken...  

Misschien is het niet zo fijn om de oorzaak bij onszelf te zoeken. Het geeft ons in ieder geval wel de macht terug.... Ik geloof sterk dat de oplossing voor burn out ligt bij het onderzoeken van onze patronen en onze drijfveren die tot die patronen hebben geleid. We moeten onszelf de vraag stellen waarom we zo hard werken, onze grenzen niet respecteren, onszelf voorbij lopen ?

De angst om niet goed genoeg te zijn, is meestal de ware motor achter burn-out. We zijn op zoek naar onvoorwaardelijke erkenning. En gaan ons nog steeds zo gedragen zoals we vroeger aangeleerd hebben voor de goedkeuring/erkenning onze ouders. Maar wanneer is het 'goed genoeg'?

Herstellen van burn out gaat zeker over het aanpassen van je omstandigheden. Maar als je enkel je uiterlijke omstandigheden gaat aanpassen, creeër je in no time weer een burn out...  
Ga aan de slag met je eigenwaarde, neem je eigen behoeften en verlangens serieus en ontdek jouw passies en geef je leven vorm vanuit jouw talenten... 

Heb je werkelijk genoeg van het ploeteren, trekken en sleuren? Wil je anders in het leven staan? 

Schrijf je dan in voor onze training "Persoonlijk leiderschap" of wandel mee naar Santiago de Compostela met coaching...